أهمية فطور الصباح

أهم وجبة بين الوجبات الثلاث

سلطة غلال

المكونات الرئيسية

فوائد الفراولة

فوائد الفراولة الصحية والجمالية

سلاطة خضراء

المقادير لإعداد سلاطة خضراء

mercredi 26 février 2014

بريك بالتن بدون بيض


بريك بالتن بدون بيض

 

1 حبة بطاطا مقشرة و مقطعة مكعبات صغيرة
1 بصلة مفرومة

علبتا تونة مقطرة من الزيت
ملعقة بقدونس مفروم
2 ملاعق كبار

1/2 كوب زيتون مقطع

ملح و فلفل حسب الرغبة
أوراق ملسوقة
زيت للقلي


طريقة التحضير:


ملح البطاطا و اقلها
اخلط كل مكونات الحشوة مع بعضها
أضف البهارات و امزج الكل جيدا
قم بحشو الملسوقة بالشكل و الحجم الذي تريد


قم بقليها بعد ذلك على نار هادئة و
قدمها